14 května, 2024
Chcete začít cvičit? Víme, kde získáte vedení i spoustu kamarádů
Každý z nás si uvědomuje, že cvičení je cestou k lepšímu zdraví, pomalejšímu stárnutí, vyšší imunitě, většímu sebevědomí i dalším…
Magazín o zdraví
Archiv rubriky: Posilování, běhání a fitness
27 dubna, 2024
Dětská kola a koloběžky jsou zábavnou cestou k aktivnímu životnímu stylu
Děti tráví stále více času u obrazovek, tabletů a mobilů. Je na nás, rodičích, to nejen regulovat na únosnou míru,…
29 června, 2021
Jak si užít jízdu
Ať už jste zapálení cyklisté tělem i duší, nebo jste na kole seděli naposledy v osmi letech, určitě všichni znáte…
8 června, 2020
Cvičení ve zralém věku
Jako osobní trenér se setkávám nejčastěji s lidmi v produktivním věku, kteří si uvědomují důležitost pohybu. Jsou to lidé, kteří…
1 června, 2020
Nepodceňujte při běhání pitný režim
S očekávaným létem přišlo sluníčko a vyšší teploty. Zatím si jich užíváme, ale je teprve začátek prázdnin. Máme-li ve skvělé…
25 ledna, 2020
ENERGIE: Aerobní versus anaerobní běh
Mezi běžci se termíny „aerobní“ a „anaerobní“ skloňují poměrně často. V dnešním dílu bychom tedy navázali na ten předchozí a…
22 ledna, 2020
Jak na břišní svaly
Také nemáte rádi trénink břicha? Budu dřepovat klidně celý trénink, budu dělat výpony do zbláznění, budu dělat cokoliv jiného s…
12 ledna, 2020
Obezitu vyženeme z těla nejlépe pohybem
Obezitou trpí v české populaci každý pátý muž a dokonce každá třetí žena. To nás řadí na přední místo tohoto…
26 prosince, 2019
Zhubněte a zpevněte postavu na rotopedu
Toužíte-li zlepšit vaši fyzickou kondici, posílit hýžďové, stehenní a lýtkové svaly, cvičení na rotopedu je pro vás ideální. Rotoped se…
25 listopadu, 2019
Doplňky stravy: Kreatin
Kreatin je dalším velmi populárním dietním doplňkem zejména v atletice, fotbalu, tenise a obecně silově vytrvalostních sportech. Kreatin není látkou…